听说过"初二病",有'初三病'吗?该怎样进行自我调节?

就是有压力吧，做些减压的运动。深呼吸，慢跑，做些有氧运动，还有听音乐放松什么的。
吃饭不要挑食，各种元素均衡吸收。
晚上睡前用热水泡脚，水凉了就再加热水知道30分钟，
会加速血液循环有利于睡眠。
还有睡前1小时喝一杯牛奶。
初中生每天要保证9小时的睡眠时间。
午睡15~30分钟，在下午1.2点左右会有一个学习效率的高峰。
学习时一定要复习。根据人的记忆曲线，刚学完时网的比较快，要及时复习。
时间越长遗忘量慢慢减少，反复巩固就会永久记忆。

这些 在中考前 健康老师都会 讲的。
我们的健康老师很专业，我记得这么多，说给你。

本人高三毕业了，也没听说过高三病啊。。
不过我确实出现了一些问题，比如晚上失眠，等等。
我觉得需要合理安排自己的作息时间，经常锻炼，让自己在紧张的学习中得到一定的放松。初三已经没什么印象了，老师会要求更加严格的，自己要找到适合自己的学习方法。很多人在这个时候都是拼命地抓紧时间，我觉得没必要。自己把握好自己，对自己的能力有一定把握，然后按照自己的方式学习，这个非常重要。